أخبار الساعة » كتابات ومنوعات » الصحة والمجتمع

طريقة سهلة لإنقاص الوزن في مكان العمل

طريقة سهلة لإنقاص الوزن في مكان العمل


اخبار الساعة             التاريخ : 03-02-2018
كشف علماء أمريكيون عن طريقة جديدة تساعد على فقدان 3 كيلوغرامات من الوزن الزائد سنويا أثناء العمل.
 
وقال العلماء إن التخلي عن المقعد في مكتب العمل مفيد جدا للذين يريدون التخلص من وزنهم الزائد، دون الحاجة إلى تغيير أنظمتهم الغذائية. ويكفي قضاء ست ساعات يوميا بوضعية الوقوف للحصول على نتائج مرضية في تخفيض الوزن بحسب الدراسة.
 
وشكّل متوسط الفرق في استهلاك الطاقة 0.15 سعرة حرارية في الدقيقة الواحدة بين وضعيّتي الجلوس والوقوف، وهذا يعني إمكانية التخلص من 54 سعرة حرارية إضافية لو وقف الإنسان 6 ساعات في اليوم.
 
يذكر أن استخدام هذه الطريقة في إنقاص الوزن مناسب للرجال بسبب امتلاكهم لكتلة أكبر من العضلات مقارنة بالنساء.
 
ولفت رئيس مجموعة الدراسة البروفسور فرانسيسكو لوبيز جيمينيز إلى المزايا الإضافية للوقوف أثناء العمل، من زيادة في نشاط العضلات وفقدان السعرات الحرارية الزائدة والحد من خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية.
 
المصدر: نوفوستي

تابعنا على صفحتنا بفيسبوك من هـــنـــا
اشترك معنا في قناة أخبار الساعة علي تليجرام





آخر الاخبار في (كتابات ومنوعات)

تعرف على فوائد شرب الماء على الريق للرجيم والبشرة والجسم كله
أفكار مدهشة تغنيك عن استخدام مكواة الملابس
مشهد صادم لا يُوثّق كثيراً .. أفعى بيضاء اللون تبتلع ثعباناً كاملاً وهو على قيد الحياة!
فيديو عجيب ورهيب.. لقاء الاصدقاء
"سر" في غطاء قلم الحبر قد ينقذ حياتك.. (تعرف عليه)
معلومة صادمة: السر وراء الجيب الصغير جدا في بنطال الجينز
تعرف على فوائد قشر البرتقال للبشرة والشعر



تطبيق اخبار الساعة
  مجانا على جوجل بلاي
-->

Total time: 0.0539