أخبار الساعة » كتابات ومنوعات » الصحة والمجتمع



منها إنقاص الوزن.. تأثيرات مدهشة لتناول التمر يوميًّا.. تعرّف عليها

منها إنقاص الوزن.. تأثيرات مدهشة لتناول التمر يوميًّا.. تعرّف عليها


اخبار الساعة             التاريخ : 24-12-2019
أشارت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى أن هناك تأثيرات مدهشة لتناول التمر يوميًّا؛ حتى إنه يساعد على إنقاص الوزن، بشرط ألا يتناول المرء الكثير منه.
 
علاج للتوتر
 
يحتوي التمر على الكثير من فيتامين (ب6)، المسؤول عن إنتاج الجسم للسيروتونين والنورادرينالين، وتعمل هذه الهرمونات على تنظيم مستوى التوتر وتحسين الحالة المزاجية، وقد يؤدي الانخفاض المستمر لفيتامين (ب6) إلى الاكتئاب.
 
تقوية العظام
 
يساعد البورون الموجود في التمر على تقوية العظام؛ لكن الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمعادن الموجودة في هذه الثمار المجففة، تسهم أيضًا في صحة العظام ومنع أمراض مثل هشاشة العظام.
 
إنقاص الوزن
 
ووفق ما نقلته "سكاي نيوز"؛ فعلى الرغم من احتواء التمر على كثير من السكريات والسعرات الحرارية؛ فإنه يساعد في إنقاص الوزن بشرط عدم الإكثار منه؛ فمضادات الأكسدة الموجودة به تحفز عملية الهضم والتمثيل الغذائي؛ فضلًا عن الشعور بالامتلاء؛ وهو ما يقلل الرغبة في تناول الطعام.
 
المساعدة على الهضم
 
تحتوي التمور على نسبة عالية من الألياف، وهي الشيء الهام لعمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح، كما أن تناول التمر يقي من الإمساك.
 
تخفيف أعراض الحساسية
 
يساعد التمر على التخفيف من أعراض الحساسية، مثل العطس وسيلان الأنف ودمع العينين، بسبب مكوناته المضادة للأكسدة.

تابعنا على صفحتنا بفيسبوك من هـــنـــا
اشترك معنا في قناة أخبار الساعة علي تليجرام



تعليقك على الخبر عبر فيسبوك



آخر الاخبار في (كتابات ومنوعات)

نترات الأمونيوم.. 9 كوارث فتكت بالبشرية عبر قرن من الزمن
كيف يحذركجسمك بنقص فيتامين B12 ؟
نجاة حمار الوحش من بين أنياب تمساحين حاولات افتراسه على النهر (فيديو)
رجل التنزانيت يواصل المفاجآت: بعدما أصبح مليونيرًا.. مفاجأة "مذهلة" بقصة صاحب الكنز الإفريقي
طبيب يُحذِّر من تناول لحم الأغنام في هذه الحالات.. ويستعرض فوائده للعظام
كيف يصيب كورونا “أنف” الإنسان؟
"طبيب الموت" الهندي.. قتل أكثر من 100 شخص وألقى بجثثهم للتماسيح



تطبيق اخبار الساعة
  مجانا على جوجل بلاي
-->

Total time: 0.0826